In herausfordernden Lebenssituationen kann psychologische Beratung ein wertvoller Begleiter sein. Als erfahrene Psychologin biete ich Ihnen einfühlsame Unterstützung, helfe bei der Bewältigung von Stress und Ängsten sowie der Entwicklung von Ihren persönlichen Bewältigungsstrategien.

Durch lösungsorientierte Gespräche führe ich Sie zu neuen Perspektiven, gemeinsam stärken wir Ihre mentalen Ressourcen.

Investieren Sie in Ihr emotionales Wohlbefinden – psychologische Beratung bringt Klarheit und zeigt den Weg zu positiven Veränderungen.

Mir ist es wichtig Ihnen eine entspannte Atmosphäre zu bieten, damit Sie sich wohlfühlen und ganz auf Ihre Gedanken und Gefühle konzentrieren können.

In einem ersten Termin sprechen wir über das, was Ihnen wichtig ist. Wir sprechen über Ihre derzeitige Lebenssituation.  Ich werde Ihnen ein paar Fragen stellen, um Sie näher kennenzulernen und herauszufinden, was Sie zu mir führt, welche Belastungen bzw Herausforderungen Sie erfahren. Wir sprechen über Ihre  Erwartungen und Wünsche und wie ich Sie an Ihr Ziel begleiten darf und kann.

Am Ende des Erstgesprächs mache ich Ihnen einen konkreten Vorschlag über Dauer und Art der weiteren Zusammenarbeit, mit dem Ziel Sie bei der Bewältigung Ihrer psychischen Herausforderungen zu unterstützen.

Beratungsgespräche können im Einzelsetting stattfinden, zusätzlich berate ich Paare und Familien.

In meiner Gesprächstherapie arbeite ich mit verhaltenstherapeutischen und lösungsorientierten Ansätzen, Entspannungstechniken wo sinnvoll. Jedenfalls mit viel Augenmerk auf das Finden neuer oder Wiederentdecken alter Kraftquellen und persönlichen Lebensfreuden.

Durch eine ganzheitliche Herangehensweise und eine vertrauensvolle Zusammenarbeit freue ich mich, Sie auf Ihrem individuellen Weg zu mehr psychischem Wohlbefinden zu begleiten. Ich gehe individuell auf meine Klient*innen ein und gebe Ihren Gedanken und Gefühlen Raum, die gerade wichtig sind.

Veränderungen machen oft Angst doch es sind oft nur kleine Schritte nötig, gemeinsam suchen wir nach Ihren persönlichen Möglichkeiten, formulieren Ihre Veränderungswünsche. Bei der schrittweisen Umsetzung begleite ich Sie in Ihrem Tempo!

Ihr Leben soll wieder spürbar mehr Kraft, Freude und Entwicklungsmöglichkeiten bringen – auf diesem Weg begleite ich Sie gerne!

Ich berate Menschen vom Schulalter bis in hohe Alter.

Als klinische und Gesundheitspsychologin stehe ich Ihnen einfühlsam zur Seite, wenn Sie mit vielfältigen Herausforderungen konfrontiert sind. Zu meinen Spezialgebieten gehören:

Angststörungen, Depression, Zwänge:

Gemeinsam können wir Wege finden, um depressive Symptome und Ängste zu verstehen und zu bewältigen, um Ihnen zu mehr Lebensfreude zu verhelfen.

Stressmanagement:

In einer Welt, die oft von Stress geprägt ist, unterstütze ich Sie dabei, effektive Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln, um ein ausgewogenes Leben zu führen.

Beziehungsschwierigkeiten:

Ob in Partnerschaften, Familie oder Freundschaften, ich helfe Ihnen, Kommunikationsmuster zu verbessern und konstruktive Wege für Beziehungsprobleme zu finden.

Traumabewältigung:

Bei der Verarbeitung von traumatischen Erlebnissen stehe ich Ihnen bei, um einen stabilen Weg zur Heilung zu finden und Ihre psychische Gesundheit zu fördern.

Selbstwertprobleme:

Gemeinsam stärken wir Ihr Selbstwertgefühl und entwickeln Strategien, um das Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten zu stärken.

Gesundheitsförderung und -management:

Bei Fragen zur Förderung Ihrer allgemeinen Gesundheit, einschließlich Lebensstiländerungen und Krankheitsbewältigung, bin ich an Ihrer Seite.

Schlafstörungen:

Wenn Schlafprobleme Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen, unterstütze ich Sie bei der Identifikation von Ursachen und der Entwicklung von Schlafhygiene-Strategien.

Essstörungen und Gewichtsmanagement:

In einem sensiblen Rahmen begleite ich Sie bei der Bewältigung von Essstörungen und unterstütze Sie dabei, einen gesunden Umgang mit Ihrem Körper zu finden.

Berufliche Orientierung/Bewerbung/Karriereentscheidungen/Pensionierung

Alopecia Areata

Ich bin klinische und Gesundheitspsychologin und arbeite seit mehr als 20 Jahren mit und für Menschen, die in verschiedensten Lebenssituationen und zu unterschiedlichsten Themen und Leidenszuständen meine Unterstützung gesucht haben.

Mit einer vielseitigen beruflichen Laufbahn bringe ich umfassende Erfahrung in unterschiedlichen psychologischen Kontexten mit. Meine Klient*innenbetreuung begann an der Universitätsklinik für Kinder- und Jugendneuropsychiatrie am AKH Wien, gefolgt von der Betreuung alter und dementer Menschen in einem englischen Altersheim. In einer Wiener Strafanstalt widmete ich mich der psychologischen Unterstützung rauschmittelabhängiger Rechtsbrecher.

Als Part-time Lecturer war ich an der Manchester Metropolitan University tätig. am Department of Clinical Psychology in Manchester arbeitete ich als Clinical psychologist trainee mit Kindern und Erwachsenen. Seit 2003 führe ich erfolgreich meine eigene Praxis in 1010 Wien. Hier konzentriere ich mich auf die psychologische Unterstützung und therapeutische Behandlung von Menschen vom Schulalter bis ins hohe Alter, zu Berufs- und Karriereberatung,  sowie Teamentwicklung. Insbesondere während der Pandemie entwarf ich das innovative Konzept „Walk and Talk“.

Kläre über Datenschutzbestimmungen und ethische Standards auf, um Vertrauen und Professionalität zu signalisieren.

Indoor:

In meiner Praxis gegenüber der Oper:

Gesundheitszentrum an der Oper, Bösendorferstrasse 1/16a, 1010 Wien.

Wenn Sie nicht mobil sind biete ich auch bei Anfrage Haus-/-Spital und Heimbesuche an.

Outdoor:

Bei einem Spaziergang in der Natur – durch Wiener Parks:

Der Zugang zu psychologischer Beratung und Behandlung soll für jeden, der in meine Praxis kommen möchte, auch finanziell leistbar sein. Daher biete ich auf Anfrage Sondertarife für Menschen in wirtschaftlich schwierigen Zeiten an. 

Beratungsstunde von 50 Minuten:

Sondertarif € 60,-

Standardtarif € 110,-

Sollten Sie einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, kontaktieren Sie mich bitte telefonisch oder per E-Mail. Bitte haben Sie Verständnis, dass jeder Termin, der nicht mindestens 24h zuvor abgesagt wurde, pauschal mit 100,- Euro in Rechnung gestellt wird.

Sollte Sie aus gesundheitlichen Gründen den Termin nicht zeitgerecht stornieren, entfällt das Ausfallhonorar, sofern eine ärztliche Bestätigung über die Erkrankung vorgelegt wird. Ich danke für Ihr Verständnis!

Termine sind kurzfristig möglich! Keine langen Wartezeiten!

Sie erhalten nach Ihrer Anfrage einen ersten Beratungstermin innerhalb der nächsten 7 Tage.

Auch am Wochenende sind Termine möglich.

Hier ein paar kurze Statements, was Menschen zu mir sagten, nachdem sie erstmals in psychologische Beratung zu mir kamen:

„Ich fühlte mich gleich gut verstanden und das vertrauenswürdige Gesprächsklima machte es mir leicht über meine Probleme offen zu sprechen“

„Es war das erste Mal, dass ich in psychologische Beratung ging. Frau Mag. Porpaczy erklärte mir zu Beginn wie alles abläuft und hat mir meine Unsicherheiten mit ihrer einfühlsamen Art genommen.“

„Hätte ich schon früher gewußt wie befreiend und hilfreich es ist, über seine eigenen Ängste und Sorgen mit einer professionellen Person zu sprechen, wäre ich früher gekommen“

Psychologische Beratung beim Spaziergang bietet einige Vorteile:

1. Natürliche Umgebung: Die Natur kann beruhigend und inspirierend wirken, was es einfacher macht, sich zu öffnen und über persönliche Themen zu sprechen.

2. Bewegung: Spazierengehen fördert die körperliche Gesundheit und kann dazu beitragen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern, was den Beratungsprozess unterstützen kann.

3. Lockerheit: Die informelle Atmosphäre eines Spaziergangs kann dazu beitragen, Hemmungen abzubauen und ein Gefühl von Entspannung und Offenheit zu fördern.

4. Ablenkung: Das Umfeld kann dazu beitragen, belastende Gedanken zu unterbrechen und neue Perspektiven zu ermöglichen, was den Beratungsprozess bereichern kann.

5. Verbindung zur Natur: Die Verbindung zur Natur kann dazu beitragen, das Wohlbefinden zu steigern und die Selbstreflexion zu fördern, was wichtige Aspekte der psychologischen Beratung sind.